1 día de cuarentena

Astrid Lorena Moreno Muñoz • 16 Mayo 2020
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Hola a todos, 

Aún nos faltan varios días de cuarentena. Recueren no bajar la guardía y tomen las medidas preventativas y más importante  #Quedenseencasa

Aquí les dejo algunos consejitos para que disfruten un poquito más sus días :)

  • Levántate a buena hora (no necesitas madrugar, pero si una hora razonable para aprovechar tu día)
  • Prepárate un desayuno rico, por ejemplo les recomiendo los hot cakes de avena, súper ricos y más saludables.
  • Haz una rutina de ejercicio o relajación. Busca en YouTube, IG o hasta fb, en esta temporada hay muchas clases gratis.
  • Báñate y arréglate aunque te quedes en casa. En verdad ayuda mucho verte bien para sentirte bien. (Recuerda tomar baños rápidos y no gastar mucha agua)
  • Si tienes patio, terraza o incluso en la cochera, sal un rato en sol (Importante la vitamina D)  Puedes leer un libro, asolearte, relajarte, ver una película, alguna mascarilla etc (No olvides tu bloqueador solar)
  • Encarga comida o prepara algo

• Si vas encargar comida, busca opciones locales, esta temporada desafortunadamente le está pegando a muchos negocios pequeños.

• Si vas cocinar, aprovecha para cocinar con tu familia o roomies. (Dejen sus comentarios si quieren que les pase una receta para hamburguesas vegetarianas deli)

  • Después de comer, juega un juego de mesa con tu familia y roomies. Desde que empezó la cuarentena mi familia y yo ya tenemos esa costumbre y de verdad disfrutamos mucho.
  • Ve alguna película o capitulo de alguna serie. Debo confesar que yo soy fan de películas y Netflix así que esto definitivamente está en mi lista. Encuentren algo en común para ver en familia.

Recuerden que estas son solo sugerencias, encuentren lo que les guste y les dé paz mental en esta cuarentena. No se aíslen y siempre pidan ayuda cuando la necesiten, incluso si viven solos, procuren hacer ft con sus seres queridos con frecuencia.